Постава «Корені»

Постава «Корені» добре підходить для Духовних практик із родом, з Предками, збільшує родову силу, активно наповнює чару Корені.

Розкриває тазостегнові суглоби, готує тіло до постави «Мир». Розкриває грудний відділ, знімає напруження з плечей. При виконанні витягуйте хребет вгору за маківкою, спина має бути прямою.

Виконання:

1. Вихідне положення – стоячи, сидячи чи лежачи. Підтягніть до себе праву стопу.
2. Розітріть всю поверхню стопи та кожен пальчик окремо, пожвавлюючи та активізуючи їх.
3. Уявіть чару Корені у вигляді спіралі на вашій стопі. Лівою долонею ми починаємо описувати кола на стопі, поступово розширюючи цю спіраль.
4. Спочатку ви описуватимете кола на самій стопі, далі – виходите за її межі.
5. Подумки постійно тримаєте образ того, як ви розширюєте чару Корені своєю долонею. 
6. З кожним колом, ви відчуватимете, як збільшується потік Живи, що проходить через цю чару. 
7. Зупиніться, коли ви відчуєте, що досить розширили чару Корені.
8. Повторіть поставу на іншу ногу.

Вибудовування:

• Маківка витягується вгору.
• Спина пряма
• Живіт підтягнутий.
• Коліно зігнутої ноги тягнеться донизу.
• Інша нога пряма, на підлозі.

Користь для здоров’я:

• Активізує всі точки на стопі, що природньо сприятливо впливає на оздоровлення всього організму. Розминає, розігріває стопи та ноги в цілому.
• Усуває біль та хвороби ніг.
• Приносить почуття впевненості, стійкості, стабільності.

Духовно-енергетичне значення:

• Підсилює та розширює чару Корені.
• Збільшує потік сили від Предків.
• Налагоджує зв’язок з Предками та всім родом.

Обмеження:

Не виконуйте поставу при травмах колін, гострих розладах кишківника, запаленнях внутрішніх органів.