Постава «Прийняття минулого»

Постава допомагає зцілювати травми минулого, знаходити рішення родових завдань і повертати силу, приховану в минулому. Приймаючи минуле, ми творимо щасливе майбутнє. Поднуючись зі своїм корінням і приймаючи своїх Предків – отримуємо силу роду, силу життя.

На енергетичному рівні постава посилює чару «корені», поєднує із землею, з Предками, з нашим корінням. Знімає емоційну та психічну напругу і добре заспокоює.

Виконання:

1. Вихідне положення – постава «Готовність».
2. На видиху підніміться на коліна і зробіть крок уперед правою ногою, щоб коліно правої ноги було під кутом 90 градусів. 
3. Обидві руки покладіть на праве коліно і зробіть кілька вдихів-видихів, врівноважуючи тіло.
4. На вдиху випряміть руки на рівні плечей.
5. На видиху поступово поверніть верхню частину тіла праворуч, покладіть ліву руку на праве коліно, а праву руку на ліву п’яту́. 
6. Подивіться назад через праве плече та відчуйте м’яке скручування хребта.
7. На видиху м’яко підніміть корпус і розведіть прямі руки убік.
8. На видиху опустіть руки і поверніться у вихідне положення.
9. Повторіть поставу по 3 рази на кожну сторону.

Вибудовування:

• Обидва коліна знаходяться під кутом 90 °.
• Спина пряма, плечі розкриті.
• Одна рука на коліні, друга тягнеться до п’яти.

Користь для здоров’я:

• Постава зміцнює м’язи спини, тазу та стегон.
• Розвиває гнучкість ніг, розкриває кульшовий суглоб.
• Вирівнює та коригує положення тазу.
• Стимулює травну систему.

Духовно-енергетична дія:

• Покращує рівновагу, заспокоює нервову систему та знімає напругу.
• Розкриває чари Зарод, Живот та Ярло.

Обмеження:

Не виконуйте цю поставу при травмах колін і ступнів, при запамороченні і порушенні вестибулярного апарату.