Постава «Шлях у небо»

«Шлях у небо» – одна з постав на рівновагу, яка розвиває нашу координацію та почуття балансу.  Крім того, особлива користь цієї постави полягає в тому, що перебуваючи в ній, нам необхідно утримувати кілька точок уваги, зберігаючи при цьому спокійний розум і глибоке тонке відчуття свого тіла, і процесів, що відбуваються в ньому.

Тривале перебування у поставі допомагає нам заглибитися у внутрішній стан спокою та умиротворення, балансу та рівноваги.  У цій поставі ми вчимося керувати своїм диханням і глибоко розкривати тіло, звільняючи його від вантажу внутрішніх напружень і затисків, знімати обмеження своєї свідомості, розширюючи його, відкриваючи нові грані нашої душі через пізнання широти можливостей тіла.

Глибинне почуття тіла відкриває нам світ тонкого відчування потоків енергії, що живить і наповнює нас божественної життєдайної силої – Живи.

Постави на рівновагу дуже корисні.  Вони вчать перебувати у стані високої концентрації і одночасно зберігати спокійний розум, дають почуття стійкості та стабільності, впевненості в собі.  Допомагають розслабити та заспокоїти думки, знімають емоційну напругу та заспокоюють розум.

Практикуючи  постови на рівновагу ви помітите, наскільки стійкою стає ваша психіка.  Метушня, поспіх та занепокоєння покинуть ваше життя, а на зміну їм прийдуть: розсудливість, рішучість, спокій і умиротворення, здатність ясно мислити та приймати мудрі, зважені рішення.  Ви навчитеся діяти та реагувати швидко, але без поспіху, залишаючись при цьому внутрішньо спокійними та розслабленими.

Виконання:

1. Станьте у поставу «Велес».
2. Перенесіть вагу тіла на  одну ногу.
3. Зігніть коліно опорної ноги, а потім повільно випряміть її, притискайте п’яту до підлоги та розподіліть вагу тіла рівномірно на всю стопу.
4. Зігнуту в коліні ногу розмістіть на зручній вам висоті, щільно притискаючи її стопу до опорної ноги.
5. Руки можуть приймати різне становище — складені в «Намисто Рода» перед грудьми або витягнуті вгору, витягнуті в сторони, заведені за спину і складені в «Намисто Рода» за спиною.
6. Виберіть для себе зручне положення рук і затримайтеся у цій поставі.
7. Повторіть поставу на іншу ногу.

Вибудовування:

• Все тіло витягується вгору за маківкою.
• Спина пряма, стежте за тим, щоб не було прогину в попереку.  Для цього підкрутіть куприк трохи вперед і вирівняйте поперек перебуваючи у вихідному положенні.  Зберігайте рівне положення попереку під час виконання постави.
• Розподіліть поступово вагу тіла.

Користь для здоров’я:

• Постава зміцнює м’язи ніг, спини та м’язи рук.
• Розвиває вестибулярний апарат.
• Поліпшує поставу.
• Нормалізує кров’яний тиск.
• Відновлює гормональну систему.
• Буде корисна: при радикуліті, цукровому діабеті, захворюваннях щитовидної залози, подагрі, запамороченнях.
• Можна використовувати як реабілітаційну поставу після травмування.

Духовно-енергетична дія:

• Має величезну благотворну силу, позитивно впливає на роботу всього організму, значно посилює потік Живи в тілі, чудово заспокоює і врівноважує розум.
• Дарує мудрість та довголіття.
• Врівноважує емоційний стан.
• Значно покращує пам’ять, увагу та концентрацію.
• Підвищує швидкість та ясність мислення, швидкість реакції.
• Наповнює почуттям впевненості та спокою.
• Наповнює чари Виток та Зарод.  Гармонізує усі чари.
• Розвиває вміння керувати своїми думками, почуттями та своїм життям.

Обмеження:

Постава практично немає обмежень.  Її необхідно з обережністю виконувати при травмах колін, високому тиску, а також болі в суглобах ніг.  Не варто її виконувати у третьому триместрі вагітності.