СУТЬ І КОРИСТЬ ЖИВОГО ХАРЧУВАННЯ
Спосіб життя вимагає від людини певних видів енергії, а основним джерелом енергії для людей на сьогоднішній день є – Їжа. Звички та бажання конкретної їжі відображає звички у мисленні людини, її бажання отримувати конкретні емоції та відчуття.
Сенс харчування полягає в отриманні енергії для життя. Крім того, їжа приносить задоволення та є невід’ємною частиною життя кожного з нас. Адже ми: радіємо, святкуємо – їмо, сумуємо – теж їмо, нудно – йдемо їсти. Їжа приносить нам емоції, радість, відчуття щастя задоволення. Але тут важливо розуміти, всі ці чудові почуття мають і зворотний бік.
“Таблетка щастя”
Вчені проводили експеримент, метою якого було знайти спосіб ощасливити людство, позбавити депресії, страхів та хвороб. Обдарувати всіх людей безпричинним відчуттям щастя та радості. Повернути людей у той початковий стан щастя, яке кожен відчував у дитинстві. Адже це нормальний стан організму.
Діти не шукають задоволення, вони його мають. Вміють радіти кожній дрібниці, безмірно дивуватися і захоплюватися всім новим, що привернула їхню увагу. Але у світі дорослих все навпаки, дитяча радість згасає… та й не прийнято у дорослому світі поводитися як діти, це часто неадекватно сприймається. А ось перебувати в постійному пошуку та потребі в задоволенні, нити і скаржитися на життя – вважається нормою. Ось такий феномен нашого світу.
Повернімося до нашого експерименту. А справа була така: мавпі вживили електрод у ділянку мозку, так звану “центром задоволень”.
Імпульс, що посилався на електрод керувався кнопкою. Мавпу навчили користуватися кнопкою і вона знала, що при натисканні кнопки відчуватиме “задоволення”, стан ейфорії.
Мавпа перестала їсти, пити та спати. Все, що вона робила, це – сиділа біля кнопки і безперервно натискала на неї. Зрештою, вона впала мертвою.
Мавпу відкачали, помістили в умови, де вона нічого не потребувала. Але вона перетворилася на нещасну, неспокійну, агресивну тварину і прожила недовго.
Але хіба людей зупиниш у пошуку насолод!
Вони знаходять і створюють все нові і нові засоби для задоволення. Хтось балує себе інтимно-збуджуючими засобами, щоб якнайчастіше отримувати задоволення.
Інші, бажаючи отримати порцію задоволення – знаходять його у спиртному, наркотиках та психотропних засобах. Треті, і таких більшість – знаходять задоволення у їжі. І цей спосіб не менш небезпечний для життя, ніж перші два. Харчове задоволення здається таким невинним, а насправді є бомбою сповільненої дії. Її дія не така помітна, але з кожним днем насичена отрутами їжа безневинно вбиває і руйнує людину зсередини.
Всі ці штучні стимулятори щастя руйнують механізм виробітку в організмі внутрішнього, власного «гормону радості». Природа ощадлива: якщо організм отримує готовий гормон радості ззовні, внутрішня фабрика з його виробництва закривається. Тобто людина виявляється нездатною надалі взагалі відчувати радість без прийому ззовні чергової дози будь-якого наркотику. Це називається залежність. Від алкоголю, тютюну, наркотиків, їжі – всього, що привносить ззовні чергову порцію насолоди.
Нормальний стан нещасних людей, які потрапили в пута залежностей – перебування у болісній депресії. Хочеш радіти – прийми, з’їж чогось. З кожним разом все більше і більше, тому що чутливість до наркотичних речовин, у тому числі, що містяться в їжі, швидко притуплюється. Все більше і більше, поки не впадеш, як та мавпа. Можливо, відкачають і помістять у добрі умови. Але все одно перетворишся на нещасне, неспокійне, агресивне… і скоро помреш. Так люди і “пропалюють” своє життя за кілька десятків років, зношуючи тіло, що має початковий ресурс на сотні років життя.
Що з цим усім робити? Усвідомлювати, бачити, чути. Вчитися шукати задоволення природним шляхом – за допомогою кохання. Любов дарує людині крила, стан безпричинного щастя та радості. Завдяки любові ми відчуваємо цілісність та внутрішню силу, яка рухає нами. Задоволення ми можемо отримувати через любов, через стосунки, через улюблену справу, спорт, творчість, спілкування з природою, медитацію, молитву, спілкуванням з Богом.
Люди, які щиро шукають, завжди знаходять своє щастя. Щастя – це виконання свого Призначення. Призначення – це завжди улюблена справа, якою людина може займатися дуже довгий час і при цьому не втомлюється, а навпаки – заряджається енергією, радістю і надихається.
Енергетична природа щастя – це наявність вільної енергії, яка в стані великої любові, захоплюючої роботи, творення – людина акумулює із простору, збільшуючи у собі цю енергію, а вона – стимулює природну реакцію здорового організму, що виробляє внутрішній гормон радості. Це як життєдайний потік, омиває все тіло, оздоровлюючи і омолоджуючи його.
Але та ейфорія, що «вичавлюється» з резервних запасів організму за допомогою «таблеток щастя» – привнесених ззовні отрут паралітичної дії, які містяться в алкоголі та хімічній їжі або наркотиках — готових гормонах, присмачених неабиякою дозою супутньої отрути. Вони не тільки виснажують без поповнення, а руйнують мозок та життєво важливі органи. Тому після енергетичного викиду людина падає в енергетичну яму, депресію, отупіння та хвороби. Часто з летальним кінцем, у чому можна переконатися, пройшовши міським цвинтарем: скільки там юних осіб, що раніше спочили! Більшість із них загинули в гонитві за продажними насолодами: купив, прийняв – і радуйся, хоч до смерті!
Щастя – подароване в дитинстві кожному авансом і ллється у надлишку, а з часом, коли людина «бідніє єством» – видається порціями, як нагорода за Благе. І це – є єдиним мірилом і оцінкою – чи правильно ти живеш. І тим правильніше, чим ближче до дитячого, первісного.
Головна функція та роль харчування.
Всі ми намагаємося харчуватися правильно, але «як правильно?» ніхто насправді не знає. Науковці, які присвятили все життя вивченню харчування, говорять про те, що це одна з найменш досліджених і загадкових сфер у житті людини. Ми можемо лише припускати, спираючись на фізіологію та знання анатомії, здогадуватися, пізнавати та вчитися слухати своє тіло.
Адже насправді невідомо хто і коли вигадав харчові правила, які всі беззастережно дотримуються.
Випадок з життя.
Мама та донька готують обід. Мама дістає сосиски і відрізає кінці з обох боків, кладе в каструлю і ставить варити. Донька спостерігає і запитує:
— Мамо, а навіщо ти кінці відрізаєш у сосисок?
Мама задумливо відповідає:
— Розумієш доню, моя мама так робила, от і я роблю, а для чого не відомо.
Минув деякий час, донька пішла до бабусі питати про сосиски, навіщо кінці бабуся обрізала?
А бабуся відповідає:
— Внучечко, час був важкий, у мене була одна каструлька, а вона маленька була і сосиски не вміщалися, от я і стала від них відрізати кінці.
Адже більшість людей сьогодні і живе, святкує свята суті яких не знає, вірить і робить те, що і все, просто тому, що так прийнято. А от коли і ким заведено? Де у цьому всьому Твій усвідомлений вибір?
Давайте поміркуємо, що таке здоров’я. Часто поняття здоров’я асоціюється з відсутністю хвороб. Але чи так це насправді?
Здоров’я, насправді — це присутність у людини її особистої сили, енергії життя, натхнення та бажання жити, творити та радіти. Здоров’я – це активна дія, нескінченний оптимізм і активний радісний настрій.
Харчування – є невід’ємною частиною здоров’я людини та відіграє найважливішу роль у підтримці нашого здоров’я, нашого психічного та емоційного стану.
Щоб визначити раціон харчування, потрібно зрозуміти, чи дає воно бажаний стан. Чи виконує ваше харчування свою функцію?
Харчування додає сили, чи навпаки – забирає?
Якщо вам легко і радісно після їди, хочеться рухатися, ви відчуваєте що зарядилися енергією, тоді ваш раціон відмінно підібраний.
Якщо ви відчуваєте важкість у животі та бажання відпочити, полежати, млявість, втому, з’являється сонливість та інертність – це означає, що вам є про що задуматися. Якщо є якісь із перелічених ознак — ваше харчування бажає кращого. Вам слід переглянути свій раціон.
Їжа потрібна для того, щоб наповнювати нас енергією, надавати сили.
Їжа має бути приємною на смак і запах, її вигляд має збуджувати апетит.
Їжа має вас радувати, викликати приємні емоції та відчуття в тілі.
Під час прийому їжі ви повинні відчувати задоволення від якісної їжі.
Якщо їжа вам підходить, то під час трапези ви відчуватимете стан внутрішнього розслаблення, розкриття в області живота і в тілі, заспокоєння. Захочеться довше побути в цьому стані, повільно їсти, насолоджуючись смаком, добре і довго пережовувати.
Потрібно зрозуміти різницю між харчуванням заради отримання задоволення (як у випадку з мавпою) та справжньою потребою організму – харчуванням для отримання енергії та життєвих сил.
Для того щоб визначити та відчути різницю між цими поняттями потрібно почати прислухатися до свого організму. Для цього доведеться стати спостерігачем, почати відстежувати свої звички та моделі поведінки. Це дуже захоплююче та цікаве заняття, яке допоможе вам дізнатися багато нового про себе.
Спробуйте спостерігати протягом дня за собою збоку. Не з середини, як ви звикли, а збоку, безоцінково і без емоцій, просто спостерігайте за всім: що і як ви робите, що відчуваєте, про що думаєте? Спостерігайте за тим, як прокидаєтеся, в якому стані встаєте з ліжка, що відчуваєте вранці? Спостерігайте, як готуєте їсти, як проходить ваш сніданок, обід, вечеря… і так протягом дня спостерігайте за собою.
Поспостерігайте, як ви почуваєтесь після їжі? Тяжкість чи легкість, сонливість чи приплив енергії?
Якщо ви готували і їли швидко і знервовано, бажаючи швидше насититися і побігти далі – це ознака придушення емоційного голоду. У вашому житті надто багато метушні. Велика ймовірність того, що при такому способі життя, ваш живіт перебуває в постійній напрузі і ви часто відчуваєте хибне почуття голоду, заглушуючи його за допомогою їжі, що веде до переїдання. Такий прийом їжі напружує, а не розслаблює тіло, а від цього – відчувається тяжкість після їжі.
Якщо ви схильні до такої моделі харчування, пропоную вам провести експеримент: спробуйте ту ж їжу, яку ви зазвичай їсте, поїсти повільно на скільки це можливо, ретельно пережовуючи їжу. Які емоції ви відчуваєте? Чи з’являється роздратування? Відстежте свої відчуття всередині живота під час такого повільного прийому їжі.
Що ви відчуваєте? Приємне відчуття розслаблення чи напругу та стислість?
Якщо ви відчуваєте радість, приємні відчуття в тілі, гарні емоції та внутрішню гармонію – значить із вашим харчуванням все добре. А от якщо з’явилися неприємні відчуття, роздратування, напруга – це означає що ваше харчування та ставлення до їжі потребує змін.
Ось проста вправа, яка допоможе вам налагодити роботу ШКТ, розслабити тіло і отримати максимум користі з вашої їжі, а також впоратися з емоціями, якщо ви маєте звичку їх заїдати.
Перед кожним прийомом їжі, коли тарілка з їжею стоїть перед вами на столі, заплющити очі і запитайте себе: Що я зараз відчуваю? Далі відстежуйте свої думки, емоції, відчуття у тілі. Як тільки знайшли затиск, напругу, стискання у тілі, роздратування або інші негармонійні стани, подумки розкривайте їх, розслабляйте і відпускайте, видихайте всю напругу з тіла. Робіть повільний глибокий вдих носом і видих через рот. Уявляйте, як видихаєте всю напругу з тіла. Подібно до того, як очищається кошик на вашому комп’ютері, все непотрібне летить і розчиняється.
Виконайте цю вправу до тих пір, поки ваш стан не прийде в норму. Як тільки з’явилося розслаблення та умиротворення, спокійний стан – починайте вашу трапезу ретельно пережовуючи їжу.
м.Ясна-Лада-Ладомира (Куровська).
