УТРИМАННЯ ВІД ЇЖІ – ЗАГАЛЬНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ

Лікувальне утримання – є чарівним засобом для оздоровлення органів і організму в цілому, воно відновлює клітини, функції і системи, допомагає скинути зайву вагу, змінює життєву ситуацію в кращу сторону, аж до зцілення карми і долі.

Важливий момент: не варто голодувати заради голодування, або для того, щоб скинути зайву вагу. З такими цілями ви наберете ще більше ваги після виходу з голодування, і можете істотно нашкодити своєму здоров’ю.

Утримання – це духовна практика, інструмент, який допомагає людині очистити своє тіло і розум, заспокоїти свій розум і навчитися краще чути голос Бога у своєму серці. Це період  переосмислення свого життя, період душевного відновлення, час, який людина присвячує медитації та спілкуванню зі Всевишнім. Завдяки витонченню енергетичних структур тіла під час утримання змінюється сприйняття людини, прояснюються думки, відкривається серце, а душа звільняється від кайданів матеріального існування. Саме це робить цю практику цінною в духовному плані.

А з точки зору фізіології – сприяє відновленню клітин, внутрішніх органів і систем. Але тільки в тому випадку, якщо її правильно використовувати. Утримання не повинно завдавати людині страждань, це важливо. Тіло може відчувати дискомфорт і неприємні відчуття, це нормально для періоду очищення, але ваш внутрішній стан має бути високим і світлим, розум ясним, а думки вдячними.

Душевна рівновага і внутрішній спокій у серці, щире бажання пізнати вищі стани єднання зі Всевишнім, любов до всього Всесвіту – це те, що відчуває людина під час практики утримання від їжі.

У цій статті я поділюся з вами загальними рекомендаціями щодо лікувального утримання на воді. Це той самий базовий рівень. А потім, я розповім вам про сухе голодування.

Перед входом і після виходу з голодування організму необхідно їсти якомога легше, переважно рослинну сиру їжу, або їжу з мінімальною термічною обробкою (приготовлену на пару або запечену). Вживання в їжу великої кількості зелені, фруктів, овочів.

Що не можна їсти перед утриманням:

Не вживати як мінімум 1 тиждень, до і після лікувального голодування:

• м’ясо, риба та інші продукти тваринного походження
• крохмалисті і борошняні вироби
• Хімічні та консервовані продукти
• алкоголь
• Ліки (крім особливих випадків, коли відмовитися від них не можна)
• Солодощі та кондитерські вироби

Першу добу після голодування не їжте нічого солодкого, в тому числі мед і солодкі фрукти.

Обов’язково очищуйте кишківник перед входом і після виходу з голодування, щоб уникнути отруєння токсинами.

Найкраще виходити з голодування свіжовичавленими соками, розведеними 50/50 водою.

Найкраще підійдуть соки з нейтральним смаком, наприклад, гарбуза, а також соки цитрусових, буряка, моркви, капусти, яблук.

Після соку вже через кілька годин можна з’їсти салат зі свіжих овочів. Найкраще підійде салат «Щітка», салат з капусти з морквою, салат з буряка. Використовуйте мало солі або не використовуйте її зовсім. І заправляємо невеликою кількістю сирої рослинної олії холодного віджиму.

Пам’ятайте, що після того, як ви вийдете з голодування, очищення організму триватиме, тому легка дієта буде дуже корисною. Якщо ви можете залишатися на сирій рослинній дієті деякий час після виходу з голодування, це буде дуже добре.

Якщо ви робите лікувальне утримання на воді, пийте тільки тоді, коли відчуваєте сильну спрагу. Намагайтеся не замінювати їжу водою. Пам’ятайте, чим більше води ви п’єте, тим повільніше йде процес очищення. Вода також є поживною речовиною для клітин, тільки рідка і легка.

Утримання на воді

Перший етап – 24-годинне утримання на воді.

Починати таке голодування можна один раз на два тижні, потім раз на тиждень. На убуваючому місяці. Для цього не потрібна якась особлива підготовка.

Досить зробити клізму перед входом і після виходу з голодування, щоб очистити кишківник і вивести токсини.

Таке утримання від їжі здійснюється від сніданку до сніданку або від вечері до вечері. В один час заходьте і в той же час виходьте з голодування на наступний день.
Я віддаю перевагу першому варіанту, тому що вихід ввечері, особливо на початкових етапах, може обернутися нічним переїданням, що вкрай шкідливо.

Другий етап – 36-годинне утримання на воді.

Після того, як ваш організм звикне до розвантажувальних днів тривалістю 24 години, ви можете переходити до наступного етапу – продовження голодування до 36 годин.

Всі рекомендації такі ж, як і при 24-годинному голодуванні, тільки довше. Увечері вечеряєш, на наступний день п’єш тільки чисту питну воду, ввечері лягаєш спати, а вранці наступного дня снідаєш свіжовичавленим соком – виходиш з голодування.

Третій етап – 3 дні утримання на воді.

Ви можете приступити до цього етапу, коли ваш організм адаптувався і вам досить легко обходитися без їжі деякий час. Це може зайняти місяць або два-шість місяців регулярного голодування тривалістю 24-36 годин.

Дотримуйтесь загальних рекомендацій щодо лікувального голодування.

Обов’язково очищуйте кишківник перед входом і після виходу з голодування. Пам’ятайте: найголовніше в голодуванні – це правильний вхід і особливо – правильний вихід!

Ми входимо в голодування після вечері і виходимо на 4-й день після сніданку вранці.

На 3-й день голодування організм переходить на внутрішньоклітинне харчування.

Це означає, що організм починає посилено «поїдати» і виводити хворі і відмерлі клітини. У періоди, коли йде «генеральне прибирання», ви можете відчувати загальну сильну слабкість, свербіж, мороз на шкірі, підвищення температури, деякі захворювання можуть почати загострюватися.

До цього треба бути готовим. Все це нормальні процеси і не потрібно намагатися їх порушити, проживайте всі відчуття, які відбуваються у вашому тілі і уважно прислухайтеся до свого організму, особливо в такі складні кризові періоди.

Дискомфорт повинен бути терпимим, якщо ви відчуваєте ниючий біль, коліки, стиснення в животі, не турбуйтеся.

Це симптоми генерального прибирання.

Будьте уважні, якщо з’явився сильний біль або ваші хвороби сильно загострилися, припиніть голодування. Витратьте кілька днів на соки і рослинну їжу, через тиждень-два повторіть голодування.

Завжди прислухайтеся до свого організму і не робіть різких рухів. Краще рухатися плавно, повільно, отримувати довготривалі результати, ніж різко бігти і відкочуватися назад.

Четвертий етап – утримання на воді більше 3 днів.

Щоб увійти в більш тривалий піст, потрібно заздалегідь підготуватися.

Якщо ви пройшли всі попередні етапи голодування, досить спокійно переносите 3 дні утримання від їжі, очищали кишківник, проводили протипаразитарну чистку, можна переходити до цього етапу.

Перед початком тривалого голодування слід підготуватися мінімум за 2 тижні. У цей підготовчий період не вживайте їжу тваринного походження, нічого жирного, смаженого, копченого, консервованого, борошняного і крохмалистого.

Для підготовчого періоду добре підходить свіжа рослинна їжа, фруктові та овочеві соки, зелень, паростки.

Також можна їсти запечені, тушковані овочі (крім картоплі), овочі, приготовані на пару, нешліфований темний рис.

Нагадую, що перед проведенням будь-яких очисних процедур варто проконсультуватися з фахівцем (який, власне, і практикує голодування). Метод лікувального утримання має ряд протипоказань і нюансів, які потрібно знати.

Бажаю вам міцного здоров’я, сил і радості в житті!

м. Ясна-Лада-Ладомира (Куровськая).