Постава «Принятие прошлого»
Постава помогает исцелять травмы прошлого, находить решения родовых задач и возвращать силу, сокрытую в прошлом. Принимая прошлое мы творим счастливое будущее. Соединяясь со своими корнями и принимая своих предков – получаем силу рода, силу жизни.
На энергетическом уровне постава усиливает чару корни, соединяет с землей, с предками, с нашими корнями. Снимает эмоциональное и психическое напряжение и отлично успокаивает.
Выполнение:
- Исходное положение — постава «Готовность».
- На выдохе поднимитесь на колени и сделайте шаг вперед правой ногой, так чтобы колено правой ноги было под углом 90 градусов. Обе руки положите на правое колено и сделайте несколько вдохов-выдохов уравновешивая тело.
- На вдохе выпрямите руки в стороны на уровне плеч.
- На выдохе постепенно поверните верхнюю часть тела вправо, положите левую руку на правое колено, а правую руку на левую пятку. Посмотрите назад через правое плечо и почувствуйте мягкое скручивание позвоночника.
- На выдохе мягко поднимите корпус и разведите прямые руки в стороны.
- На выдохе опустите руки и вернитесь в исходное положение.
- Повторите поставу по 3 раза на каждую сторону.
Выстраивание:
- Оба колена находятся под углом 90°.
- Спина прямая, плечи раскрыты.
- Одна рука на колене, другая тянется к пятке.
Польза для здоровья:
- Постава укрепляет мышцы спины, таза и бедер.
- Развивает гибкость ног, раскрывает тазобедренный сустав.
- Выравнивает и корректирует положение таза.
- Стимулирует пищеварительную систему.
Духовно-энергетическое воздействие:
- Улучшает равновесие, успокаивает нервную систему и снимает напряжение.
- Раскрывает чары Зарод, Живот и Ярло.
Ограничения:
Не выполняйте эту поставу при травмах коленей и ступней, при головокружениях и нарушениях вестибулярного аппарата.
