Постава «Путь в небо»
«Путь в небо» – одна из равновесных постав, которая развивает нашу координацию и чувство баланса. Кроме того, особая польза этой поставы заключается в том, что находясь в ней, нам необходимо удерживать несколько точек внимания, сохраняя при этом спокойный ум и глубокое тонкое чувствование своего тела, и процессов происходящих в нем.
Длительное нахождение в поставе помогает нам углубиться во внутреннее состояние покоя и умиротворения, баланса и равновесия. В этой поставе мы учимся управлять своим дыханием и глубинно раскрывать тело, освобождая его от груза внутренних напряжений и зажимов, снимать ограничения своего сознания, расширяя его, открывая новые грани нашей души через познание широты возможностей тела.
Глубинное чувствование тела открывает нам мир тонкого чувствования потоков энергии, питающей и наполняющей нас божественной животворной силы — Живы.
Равновесные поставы очень полезны. Они учат находиться в состоянии высокой концентрации и одновременно сохранять спокойным ум, дают чувство устойчивости и стабильности, уверенности. Помогают расслабить и успокоить мысли, снимают эмоциональное напряжение и беспокойство ума.
Практикуя равновесные поставы вы заметите, на сколько устойчивой становится ваша психика. Суетливость, спешка и беспокойство покинут вашу жизнь, а на смену им придет рассудительность, решимость, спокойствие и умиротворение, способность ясно мыслить и принимать мудрые, взвешенные решения. Вы научитесь действовать и реагировать быстро, но без спешки, оставаясь при этом внутренне спокойными и расслабленными.
Выполнение:
- Станьте в поставу «Велес».
- Перенесите вес тела на одну ногу.
- Согните колено опорной ноги, а потом медленно выпрямите ее, прижимайте пятку к полу и распределите вес тела равномерно на всю стопу.
- Согнутую в колене ногу разместите на удобной для вас высоте, плотно прижимая ее стопу к опорной ноге.
- Руки могут принимать различное положение — сложенные в «Намысто Рода» перед грудью или вытянутые вверх, вытянутые в стороны, заведенные за спину и сложенные в «Намысто Рода» за спиной.
- Выберите для себя удобное положение рук и задержитесь в этой поставе.
- Повторите поставу на другую сторону.
Выстраивание:
- Все тело вытягивается вверх за макушкой.
- Спина прямая, следите за тем чтобы не было прогиба в пояснице. Для этого подкрутите копчик немного вперед и выровняйте поясницу находясь в исходном положении. Сохраняйте ровное положение поясницы при выполнении поставы.
- Вес тела равномерно распределяется.
Польза для здоровья:
- Постава укрепляет мышцы ног, спины и мышцы кора.
- Развивает вестибулярный аппарат.
- Улучшает осанку.
- Нормализует кровяное давление.
- Восстанавливает гормональную систему.
- Будет полезна при радикулите, сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы, подагре, при головокружениях.
- Можно использовать как реабилитационную поставу после травм.
Духовно-энергетическое воздействие:
- Обладает огромной благотворной силой, положительно влияет на работу всего организма, значительно усиливает поток Живы в теле, прекрасно успокаивает и уравновешивает ум.
- Дарует мудрость и долголетие.
- Уравновешивает эмоциональное состояние.
- Значительно улучшает память, внимание и концентрацию.
- Повышает скорость и ясность мышления, скорость реакции.
- Наполняет чувством уверенности и спокойствия.
- Наполняет чары Исток и Зарод. Гармонизирует все чары.
- Развивает умение управлять своими мыслями, чувствами и жизнью.
Ограничения:
Постава практически не имеет ограничений. Ее необходимо с осторожностью выполнять при травмах коленей, высоком давлении, а также болях в суставах ног. Не стоит ее выполнять в третьем триместре беременности.
