СУТЬ И ПОЛЬЗА ЖИВОГО ПИТАНИЯ

Образ жизни требует от человека определённых видов энергии, а основным источником энергии для людей на сегодняшний день — является Пища. Привычки и желания конкретной пищи отражает привычки в мышлении человека, его желание получать конкретные эмоции и ощущения.

Смысл питания заключается в получении  энергии для жизни. Кроме того, еда приносит удовольствие и является неотъемлемой частью жизни каждого из нас. Ведь мы радуемся, празднуем – едим, грустим тоже едим, скучно – идем кушать. Еда приносит нам эмоции, радость, ощущение счастья – удовольствие. Но тут важно понимать, все эти прекрасные чувства имеют и обратную сторону.

“Таблетка счастья”

Ученые проводили эксперимент, целью которого было найти способ осчастливить человечество, избавить от депрессии, страхов и болезней. Одарить всех людей беспричинным ощущением счастья и радости. Вернуть людей в то изначальное состояние счастья, которое каждый испытывал в детстве. Ведь это нормальное состояние организма.

Дети не ищут удовольствие, они его имеют. Умеют радоваться каждой мелочи, безмерно удивляться и восхищаться всем новым что привлекло их внимание. Но в мире взрослых все наоборот, детская радость угасает.. да и не принято во взрослом мире вести себя как дети, это зачастую неадекватно воспринимается. А вот находится в постоянном поиске и нужде в удовольствии, ныть и жаловаться на жизнь считается нормой. Вот такой парадокс нашего мира.

Вернемся к нашему эксперименту. А дело было так: обезьяне вживили электрод в область мозга называемую “центром удовольствий”.

Импульс, посылаемый на электрод управлялся кнопкой. Обезьяну научили пользоваться кнопкой и она знала что при нажатии кнопки будет испытывать “удовольствие”, состояние эйфории.

Обезьяна перестала есть, пить и спать. Всё, что она делала – это сидела возле кнопки и беспрерывно нажимала на неё. В конце концов, она упала замертво.

Обезьяну откачали, поместили в условия, где она ни в чём не нуждалась. Но она превратилась в несчастное, беспокойное, агрессивное животное и прожила недолго.

Но разве людей остановишь в поиске удовольствий!
Они находят и создают все новые и новые средства для получения удовольствий. Кто-то балует себя интимно-возбуждающими средствами, чтобы как можно чаще получать удовольствие.

Другие, желая получить порцию удовольствия – находят его в спиртном, наркотиках и психотропных средствах. Третьи, и таких большинство – находят удовольствие в пище. И этот способ не менее опасен для жизни, чем первые два. Пищевое удовольствие кажется таким безобидным, а на самом деле является бомбой замедленного действия. Ее действие не так заметно, но с каждым днем насыщенная ядами пища невинно убивает и разрушает человека изнутри.

Все эти искусственные стимуляторы счастья разрушают механизм выработки в организме внутреннего, собственного «гормона радости». Природа  бережлива: если организм получает готовый гормон радости извне, внутренняя фабрика по его производству закрывается. То есть человек оказывается неспособным в дальнейшем вообще ощущать радость без приёма извне очередной дозы какого-либо наркотика. Это называется зависимость. От алкоголя, табака, наркотиков, пищи – всего, что привносит извне очередную порцию удовольствия.

Нормальное состояние несчастных людей, попавших в путы зависимостей – пребывание в мучительной депрессии. Хочешь радоваться – прими, съешь чего-нибудь. С каждым разом всё больше и больше, потому что чувствительность к наркотическим веществам, в том числе содержащихся в пище — быстро притупляется. Всё больше и больше, пока не свалишься, как та обезьяна. Может быть, откачают и поместят в хорошие условия. Но всё равно превратишься в несчастное, беспокойное, агрессивное.. и скоро умрешь. Так люди и “прожигают” свою жизнь за несколько десятков лет, изнашивая тело, которое имеет изначальный ресурс на сотни лет жизни.

Что с этим всем делать? Осознавать, видеть, слышать. Учиться искать удовольствие естественным путем – с помощью любви. Любовь дарует человеку крылья, состояние беспричинного счастья и радости. Благодаря любви мы чувствуем целостность и внутреннюю силу, которая движет нами. Удовольствие мы можем получать через любовь, через отношения, через любимое дело, спорт, творчество, общение с природой, посредством медитации, молитвы, общения с Богом.

Люди, которые искренне ищут – всегда находят свое счастье. Счастье — это выполнение своего Предназначения. Предназначение – это всегда любимое дело которым человек может заниматься очень долгое время и при этом не устает, а наоборот заряжается энергией, радостью и вдохновляется.

Энергетическая природа счастья – это наличие свободной энергии, которую в состоянии высокой любви, увлекательного труда, творения – человек аккумулирует из пространства, увеличивая в себе эту энергию, а она стимулирует естественную реакцию здорового организма, вырабатывающего внутренний гормон радости. Это в свою очередь, как животворный поток, омывает всё тело, оздоравливая и омолаживая его.

Но та эйфория, что «выжимается» из резервных запасов организма с помощью «таблеток счастья» – привнесённых извне ядов паралитического действия — содержащихся в алкоголе и химической пище или наркотиков — готовых гормонов, сдобренных изрядной дозой сопутствующего яда. Они не только истощают без восполнения, а разрушают мозг и жизненно важные органы. Поэтому после энергетического выброса человек падает в энергетическую яму, депрессию, отупение и болезни. Часто с летальным исходом, в чём можно убедиться, пройдя по городскому кладбищу: сколько там безвременно почивших юных особей! Большинство из них погибли в погоне за продажными удовольствиями: купил, принял – и радуйся, хоть до смерти!

Счастье, подаренное в детстве каждому авансом и льющееся в избытке, со временем, когда человек «нищает естеством», выдаётся порциями – как награда за Благое. И это есть единственное мерило и оценка – правильно ли ты живёшь. И тем правильнее, чем ближе к детскому, изначальному.

Главная функция и роль питания.

Все мы стараемся питаться правильно, но как это правильно никто на самом деле не знает. Научные деятели, посвятившие всю жизнь изучению питания, говорят о том, что это одна из наименее исследованных и загадочных сфер в жизни человека. Мы можем лишь предполагать, опираясь на физиологию и знания анатомии, догадываться, познавать и учиться слушать свое тело.

 Ведь на самом деле не известно кто и когда придумал пищевые правила, которым все безоговорочно следуют.

Случай из жизни..

Мама и дочка готовят обед. Мама достает сосиски и отрезают у них концы с обоих сторон, кладет в кастрюлю и ставит варить. Дочка наблюдает, и спрашивает:

—Мама, а для чего ты концы отрезаешь у сосисок?

Мама задумчиво отвечает:

—Понимаешь дочка, моя мама так делала, вот и я делаю, а для чего не известно.

Прошло некоторое время, дочка пошла к бабушке спрашивать про сосиски, для чего концы бабушка обрезала?

А бабушка отвечает:

—Внученька, время было тяжелое, у меня была одна кастрюлька, а она маленькая была и сосиски не вмещались, вот я и стала от них отрезать концы.

Так ведь большинство людей сегодня и живет, празднует праздники сути которых не знает, верит и делает то, что и все, просто потому что так принято. А вот когда и кем принято? Где в этом всем Твой осознанный выбор?

Давайте порассуждаем, что же такое здоровье. Часто понятие здоровья ассоциируется с отсутствием болезней. Но так ли это на самом деле?

Здоровье, на самом деле — это присутствие у человека его личной силы, энергии жизни, вдохновения и желание жить, творить и радоваться. Здоровье — это активное действие, нескончаемый оптимизм и активное радостное расположение духа.

Питание является неотъемлемой частью здоровья человека и играет важнейшую роль в поддержке нашего здоровья, нашего психического и эмоционального состояния.

Для того чтобы определить рацион питания, нужно понять, дает ли оно желаемое состояние. Выполняет ли ваше питание свою функцию?

Питание прибавляет силы, или наоборот — забирает?

Если вам легко и радостно после приема пищи, хочется двигаться, вы чувствуете что зарядились энергией, тогда ваш рацион отлично подобран.

Если вы чувствуете тяжесть в животе и желание отдохнуть, полежать, вялость, усталость, появляется сонливость и инертность – это значит, вам есть о чем задуматься. Если присутствуют какие либо из перечисленных признаков — ваше питание желает лучшего. Вам следует пересмотреть свой рацион.

Пища нужна для того чтобы наполнять нас энергией, придавать силу.

Пища должна быть приятной на вкус и запах, ее вид должен возбуждать аппетит.

Пища должна вас радовать, вызывать приятные эмоции и ощущения в теле.

Во время приема пищи вы должны испытывать удовольствие от качественной и подходящей вам пищи.

Если пища вам подходит, то во время трапезы вы будете испытывать состояние внутреннего расслабления, раскрытия в области живота и в теле, успокоения. Захочется дольше побыть в этом состоянии, медленно вкушать, наслаждаясь вкусом, хорошо и долго пережевывать.

Нужно понять разницу между питанием ради получения удовольствия (как в случае с обезьяной) и истинной потребностью организма — питанием для получения энергии и жизненных сил.

Для того чтобы определить и прочувствовать разницу  между этими понятиями нужно начать прислушиваться к своему организму. Для этого придется стать наблюдателем, начать отслеживать свои привычки и модели поведения. Это очень увлекательное и интересное занятие, которое поможет вам узнать много нового о себе.

Попробуйте наблюдать на протяжении дня за собой со стороны. Не изнутри, как вы привыкли, а сбоку, безоценочно и без эмоций, просто наблюдайте за всем что и как вы делаете, что чувствуете, о чем думаете? Наблюдайте за тем как просыпаетесь, в каком состоянии встаете с постели, что чувствуете утром? Наблюдайте как готовите кушать, как проходит ваш завтрак, обед, ужин… и так на протяжении дня наблюдайте за собой.

Понаблюдайте как вы чувствуете себя после приема пищи? Тяжесть или легкость, сонливость или прилив энергии?

Если вы готовили и кушали быстро и нервозно, желая скорее насытится и побежать дальше – это признак подавления эмоционального голода.  В вашей жизни слишком много суеты. Большая вероятность того, что при таком образе жизни ваш живот находится в постоянном напряжении и вы часто испытываете ложное чувство голода, заглушая его с помощью пищи что ведет к перееданию. Такой прием пищи напрягает, а не расслабляет тело, а от этого чувствуется тяжесть после еды.

Если вы склонны к такой модели питания, предлагаю вам провести эксперимент: попробуйте ту же пищу какую вы обычно кушаете, поесть медленно на сколько это возможно, тщательно пережевывая пищу. Какие эмоции вы испытываете? Появляется ли раздражение? Отследите свои ощущения внутри живота во время такого медленного приема пищи.

Что вы чувствуете? Приятное ощущение расслабления или напряжение и сжатость?

Если вы чувствуете радость, приятные ощущения в теле, хорошие эмоции и внутреннюю гармонию — значит с вашим питанием все хорошо. А вот если появились неприятные ощущения, раздражение, напряжение значит ваше питание и отношение к пищи требует изменений.

Вот простое упражнение которое поможет вам наладить работу ЖКТ, расслабить тело и получить максимум пользы из вашей пищи, а также справиться с эмоциями, если вы имеете привычку их заедать.

Перед каждым приемом пищи, когда тарелка с едой стоит перед вами на столе, закройте глаза и задайте себе вопрос: Что я сейчас чувствую? Дальше отслеживайте свои мысли, эмоции, ощущения в теле. Как только нашли зажим, напряжение, сжатие в теле, раздражение или другие негармоничные состояния, мысленно раскрывайте их, расслабляйте и отпускайте, выдыхайте все напряжение из тела. Делайте медленный глубокий вдох носом и выдох через рот. Представляйте как выдыхаете все напряжение из тела. Подобно тому как очищается корзина на вашем компьютере, всё ненужное улетает и растворяется.

Проделайте это упражнение до тех пор пока ваше состояние не придет в норму. Как только появилось расслабление и умиротворение, спокойное состояние – начинайте вашу трапезу тщательно пережевывая пищу.

м. Ясна-Лада-Ладомира (Куровская).