Живодыхание – сила жизни

Живодыхание — техника Ярги, которая обучает человека осознанному контролю за движением Живы (энергии Жизни) с помощью самостоятельной регуляции дыхания. Это ряд дыхательных упражнений и телодвижений, которые направлены на:

• остановку и успокоение ума;
• осознанное направление и перераспределение потока энергии Живы с помощью дыхания в той или иной части тела. В комплексе это приводит к физическому исцелению, гармонизации, увеличению энергетического потенциала человека и духовному росту.

Благодаря Живодыханию возрастает энергоемкость тела и успокаивается сознание, готовясь к высшим проявлениям Ярги – священным состояниям (глубокой медитации).

Кроме определенных видов и типов дыхания важное значение имеют энергетические замки — (санскрит — бандха). Эти упражнения направлены на сохранение (округление) и удерживание энергии Живы в определенных местах с помощью сокращения и напряжения мышц.

Эти техники позволяют исполнителю управлять различными органами и нервами тела. Различные части тела мягко, но мощно сокращаются и напрягаются, что оказывает массирующий эффект на внутренние органы, удаляет застоявшуюся в них кровь, стимулирует и регулирует функционирование нервных тканей, иннервирующих эти органы; улучшает функционирование и здоровье тела в целом. Оказывает влияние на чары, помогая их раскрытию и регуляции движения энергии в теле.

В нормальном состоянии процесс дыхания совершается рефлекторно и автоматически, но в ситуации стресса и болезни для человека характерно неглубокое, быстрое или прерывистое верхнее (грудное) дыхание. В то время как в состоянии покоя и комфорта — медленное нижнее (брюшное). С помощью созерцательных практик Живодыхания важно научиться отслеживать свое дыхание и осознавать его.

В идеале дыхание должно совмещать в себе верх, середину и низ легких –  Правь, Явь и Навь на уровне дыхания. Это так называемое целостное или полное дыхание, которое стало сейчас широко известно благодаря подвижничеству адептов арийской ведической культуры индусского направления.

Благодаря созерцательным практикам Живодыхания мы можем поддерживать необходимый нам тип дыхания и направлять поток Живы силой своего намерения в нужный участок тела, устраняя таким образом распад Живы на «Жи» и «Ва»,  энергетические блоки (впечатывания) — последствия наших тревог, вспышек отрицательных эмоций и душевных ран.

В Живодыхании используется также дыхание через какое-либо определенное место тела. Во время практики, когда мы представляем, видим и чувствуем это, у нас может появиться ощущение «внелегочного» дыхания. Так устанавливается временная связь между двумя участками мозга — тем, что принимает сигналы от легких и тем, что получает информацию из области «влияния».

Эта связь помогает нам «видоизменять» боль — успокаивать и исцелять, а также при необходимости управлять артериальным давлением, ритмом сердца или улучшать свое настроение. Если упражнение выполняется правильно, возникает синхронность дыхания и ощущений в выбранной части тела.

Усиление потока Живы происходит на вдохе, а ослабление — на выдохе. В созерцании (медитации) более продолжительный выдох используется для более глубокого расслабления и успокоения эмоций.

Практики живодыхания укрепляют волю и развивают устойчивый ум. Они помогают человеку ясно мыслить, держать равновесие и спокойствие в любых жизненных ситуациях.

Практикующий живодыхание, движется за своим сознанием и потоком Живы, которую он тонко чувствует и способен подниматься за ней. Если в его практике преобладает дыхание – ум останется уравновешенным, а чувства обузданными. Если же преобладают желания – ум будет хаотичным, а дыхание неуравновешенным, что существенно ограничит качество и глубину практики.

Благодаря техникам живодыхания происходит насыщение кислородом, которое включает биохимические процессы, способствующие умственным и физическим изменениям в теле. Живодыхание открывает возможность управления своими мыслями, чувствами, желаниями и действиями, дает устойчивость и равновесие, развивает огромную силу воли, которая позволяет человеку быть хозяином своего тела и ума, своего Эго, а значит – быть хозяином своей жизни.

Регулярная практика постав устраняет препятствия на пути свободного движения Живы, расширяет животоки, снимает телесные зажимы и способствует расширению сознания, усилению гибкости ума и росту творчества.

Во время практики живодыхания происходит расслабление мышц лица, что способствует остановке деятельности органов восприятия: зрения, слуха, обоняния, осязания, вкуса. Благодаря чему снимается напряжение с мозга, которое способствует повышению уровня концентрации, сосредоточения, глубокого внутреннего спокойствия и безмятежности.

Дыхательный цикл состоит из трех этапов: вдох, выдох и задержка. При вдохе грудная клетка расширяется и легкие наполняются воздухом. С выдохом мышцы грудной клетки возвращаются в исходное положение и легкие опустошаются. Задержка является паузой между вдохом и выдохом. Во время задержки происходит замедление сердечного ритма, и сердечная мышца отдыхает, что благотворно сказывается на ее работе.

о. Огнь-Сварг-Владимир (Куровский).